Ból głowy jest dolegliwością, z którą każdy człowiek w swoim życiu się od czasu do czasu mierzy. Może mieć on różny charakter oraz być konsekwencją wielu schorzeń. Jednym z popularniejszych rodzajów bólu głowy, jest tak zwany napięciowy ból głowy, który charakteryzuje się łagodnym lub też umiarkowanym nasileniem. Jest to często samoistny, pierwotny ból głowy, którego przyczyny nie są do końca poznane. Co można powiedzieć jeszcze o napięciowym bólu głowy? W jaki sposób go leczyć? Zachęcamy do lektury.
Napięciowy ból głowy – co to jest?
Napięciowy ból głowy nazywany jest bardzo często też nerwobólem lub też bólem samoistnym. Nie jest powodowany przez żadne schorzenia. Według statystyk występuje on dość często, ponieważ aż od 20% do 40% populacji zmaga się z tą dolegliwością. Częściej dotyka on kobiet, od mniej więcej 35. roku życia.
Przyczyny i objawy napięciowego bólu głowy
Przyczyny powstania napięciowego bólu głowy nie są do końca znane, ponieważ nie jest on spowodowany żadnym schorzeniem. Może jednak wiązać się z przewlekłym stresem, napięciem emocjonalnym, być skutkiem zbyt małej ilości snu czy też nadużywania kofeiny lub odwodnienia organizmu. Co ciekawe, napięciowy ból głowy może być także spowodowany przyjmowaniem nieprawidłowej postawy oraz jednostronnym obciążeniem mięśni pleców.
Napięciowy ból głowy ma dużo łagodniejszy przebieg niż między innymi migrena i zlokalizowany jest on zazwyczaj po obu stronach głowy. Nie nasila się pod wpływem wysiłku fizycznego. W przypadku napięciowego bólu głowy nie występują również nudności i wymioty. Dolegliwość ta może jednak znacząco obniżyć komfort codziennego funkcjonowania, dlatego warto podjąć szybko skuteczne leczenie.
Leczenie napięciowego bólu głowy
Leczenie napięciowego bólu głowy można podzielić na dwie kategorie. Pierwszą z nich jest zastosowanie doraźnego leczenia przeciwbólowego, czyli zdecydowanie się na zażywanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, dostępnych bez recepty. Ponadto, warto postawić również na leczenie profilaktyczne. W przypadku przewlekłego, napięciowego bólu głowy wykorzystuje się różne grupy leków. Muszą one jednak zostać odpowiednio dobrane przez specjalistę, dlatego warto zapisać się na wizytę u lekarza, który pomoże wdrożyć skuteczne leczenie i zminimalizować przy tym ryzyko skutków ubocznych. Napięciowe bóle głowy można leczyć również, minimalizując stres, ucząc się wyciszać swój organizm, a także stosować podstawowe techniki relaksacyjne.
Warto również zastosować alternatywne metody leczenia, czyli na przykład zapisać się na masaż okolicy mięśni przyczaszkowych, jak również nacierać się olejkiem miętowym.
Napięciowy ból głowy jest dolegliwością, która najczęściej dotyczy kobiet po 35. roku życia. Zmagają się z nim osoby cierpiące na przewlekły stres, napięcie i przemęczenie. Napięciowy ból głowy dotyka obu stron głowy, nie nasila się w ciągu dnia, jednak może powodować dyskomfort. Warto zatem zdecydować się na jego leczenie. Można zastosować metody alternatywne, czyli nauczyć się odpowiednich technik relaksacji, które zmniejszą stres, jak również zastosować leki przeciwzapalne, dostępne bez recepty. Należy pamiętać, że w przypadku przedłużających się objawów napięciowego bólu głowy, trzeba skonsultować się z lekarzem.